体に良い 酒と良く合うドライフルーツ
最近ドライフルーツなどがよくお酒の友に用いられてますが 効果について少しご紹介します
| 無花果 | 風邪予防 滋養強壮 肝臓 腎臓 | １日２粒程度 |
| ライチ | 美肌 抗酸化作用 二日酔い 疲労回復 | １日３個程度 |
| 苺 | 風邪予防 美肌 | １日５粒程度 |
| キューイ | 風邪予防 美肌 便秘 | １日３枚程度 |
| 木苺 | 利尿効果 腎臓 疲労回復 | １日１０粒程度 |
| ブルーベリー | 目の疲れ 霞 視力回復 | 毎朝２０粒程度 |
| ラズベリー | ガン予防 ダイエット 肝臓 腎臓 滋養強壮 利尿効果 | １日５粒程度 |
| 松の実 | 心臓病 動脈硬化 高血圧 喘息 | 毎朝１５粒程度 |
| クコの実 | めまい 霞 白内症 老眼 神経症 | 毎朝１５粒程度 |
| 南瓜の種 | 糖尿病 前立腺肥大 コレステロール減少 | 毎朝４０粒前後 |
| ブドウ糖 | 疲労回復 | １日１０ｇ程度 |
| 生姜糖 | 風邪 喉の痛み 解熱作用 | １日数回 |
オリゴ糖
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腸の清掃 便秘 | １日１０ｇ程度 |
ハーブ・野菜の効能をまとめました
| ハーブ | |
| エルダーフラワー | 免疫力向上・乾燥肌改善 |
| カモミール | リラックス効果・消化不良や不眠の改善 |
| ハイビスカス | 二日酔い・むくみ・疲労・倦怠感の改善 |
| マローブルー | 咳・喉・高血糖改善 |
| ラベンダー | リラックス効果・免疫力向上・不眠の改善 |
| レモンハーブ | リラックス効果・消化不良や不眠の改善
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| ローズヒップ | 乾燥肌・ニキビ・吹き出物の改善 |
| 野菜 | |
| にんじん | 冬野菜・ビタミン・ミネラル・食物繊維 |
| きゅうり | 利尿作用 |
| かぼちゃ | 夏野菜・皮膚や粘膜を丈夫に |
紫蘇
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解毒作用・食中毒予防 |
| しょうが | 血行促進・発汗作用・胃改善 |
| カリフラワー | 冬野菜・風邪予防・整腸作用 |
| ブロッコリー | 冬野菜・シミ肌荒れ・美肌効果 |
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